Die dauerhafte Belastung der Betreuung und Pflege – besonders auch, wenn sie neben den Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags geleistet wird – kann Stress verursachen, der zu Gefühlen der Überforderung und langfristig zur Erschöpfung führen kann.
Dies umso eher, je stärker die eigene Erholung und Regeneration vernachlässigt werden.
An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit und wie diese Sie dabei unterstützen kann, gesünder mit Belastungen umzugehen. Oft können wir an den äußeren Umständen nicht viel verändern, wir können jedoch lernen, uns anders darauf zu beziehen. Neben einer Einführung in das Thema Achtsamkeit steht eine gute Selbstfürsorge auf dem Programm, um resilient den Herausforderungen des Alltags zu begegnen: „Wo kann ich mir im Alltag kleine Auszeiten gönnen, um aufzutanken und mein Nervensystem zu beruhigen? Wie kann ich meine inneren Ressourcen aktivieren? Und wie kann ich gesünder mit meinen Stressoren umgehen?“
Diskussion und Fragebeantwortung
- Vortragende: Maria Fellacher, Klinische- und Gesundheitspsychologin, MBSR- und Achtsamkeitstrainerin
- Wann: Montag, September 2022, 19 Uhr
- Wo: Pfarrsaal Karl, Marktstraße 1a
- Freier Eintritt!
Wertvoller Begleiter
Diese Veranstaltungsreihe richtet sich mit Informationen und Unterstützung im weitesten Sinn an pflegende Angehörige. Angesprochen werden sollen auch alle Interessierten, denn oft wird man ganz unvorbereitet mit der Betreuungs- und Pflegebedürftigkeit der Eltern, Schwiegereltern oder anderer Familienangehöriger konfrontiert.
Organisiert vom MITANAND Mobilen Hilfsdienst Hohenems – in Zusammenarbeit mit connexia. Pflege im Gespräch wird vom Land Vorarlberg finanziell unterstützt.
Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung erhalten Sie bei Elisabeth Hoch, Tel. 0664/9161710.
Bitte beachten Sie auch die weiteren Veranstaltungen im Rahmen von „Pflege im Gespräch“ unter www.connexia.at!