Vortrag: Stressbewältigung im Betreuungs- und Pflegealltag

Die dauerhafte Belastung der Betreuung und Pflege – besonders auch, wenn sie neben den Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags geleistet wird – kann Stress verursachen, der zu Gefühlen der Überforderung und langfristig zur Erschöpfung führen kann. Dies umso eher, je stärker die eigene Erholung und Regeneration vernachlässigt werden.

Am Montag, dem 16. Mai 2022, um 19 Uhr gibt Maria Fellacher, Klinische und Gesundheitspsychologin, MBSR- und Achtsamkeitstrainerin, im Pfarrsaal St. Karl, Marktstraße 1a, bei freiem Eintritt einen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit und wie diese Sie dabei unterstützen kann, gesünder mit Belastungen umzugehen.

Oft können wir an den äußeren Umständen nicht viel verändern. Wir können jedoch lernen uns anders darauf zu beziehen. Neben einer Einführung in das Thema Achtsamkeit wird erklärt, wie wir gute Selbstfürsorge betreiben können, um resilient den Herausforderungen des Alltags zu begegnen: Wo kann ich mir im Alltag kleine Auszeiten gönnen, um aufzutanken und mein Nervensystem zu beruhigen? Wie kann ich meine inneren Ressourcen aktivieren? Und wie kann ich gesünder mit meinen Stressoren umgehen?

Anschließend folgt eine Diskussion und Fragebeantwortung.

Wertvoller Begleiter

Diese Veranstaltungsreihe richtet sich mit Informationen und Unterstützung im weitesten Sinn an pflegende Angehörige. Angesprochen werden sollen auch alle Interessierten, denn oft wird man ganz unvorbereitet mit der Betreuungs- und Pflegebedürftigkeit der Eltern, Schwiegereltern oder anderer Familienangehöriger konfrontiert.

Organisiert von „MITANAND – Mobiler Hilfsdienst Hohenems“ in Zusammenarbeit mit connexia. „Pflege im Gespräch“ wird vom Land Vorarlberg finanziell unterstützt.

Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung erhalten Sie bei Elisabeth Hoch, Tel. 0664/9161710.

Bitte beachten Sie die weiteren Veranstaltungen im Rahmen von „Pflege im Gespräch“ auf www.connexia.at!