„Mental stark, trotz Stress“

Am Mittwoch, dem 20. November 2024, fand der Vortrag „Mental stark – trotz Stress!“ im Löwensaal statt. Über 100 Menschen nahmen teil, um mehr darüber zu erfahren, wie sie trotz des hektischen „Modern Life“ mehr Ruhe und Entspannung in ihren Alltag integrieren können.

Zu Beginn der Veranstaltung richtete Bertram Strolz, Psychotherapeut und Coach sowie Gründer und Leiter der Akademie für „Positive Psychologie“, ein paar einführende Worte an das Publikum. Er erläuterte nochmals seine Ansätze, wie das Sportleitbild der Stadt Hohenems entwickelt und erfolgreich umgesetzt wird. Dieser Fokus auf positive Psychologie und gesundheitsfördernde Maßnahmen spiegelte sich auch in der Veranstaltung wider und unterstreicht das Engagement der Stadt für das Wohlbefinden ihrer Bürger.

Simone Höller-Geiger, erfahrene Trainerin und Beraterin mit dem Fokus auf Stressreduktion und positive Neuroplastizität, führte die Anwesenden anschließend auf eine spannende Entdeckungsreise durch das menschliche Nervensystem. Mit fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Gehirnforschung und „Positiver Psychologie“ vermittelte sie praktische Impulse, wie ein positiver und entspannter Alltag gestaltet werden kann. Dabei wurden auch gezielte Übungen vorgestellt, die sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause angewendet werden können.

Die Referentin erklärte anschaulich, warum es vielen Menschen schwerfällt, im Alltag Ruhe zu finden, und gab wertvolle Tipps, wie man sich im hektischen Leben besser entspannen kann. Der Vortrag stieß auf großes Interesse und die Teilnehmer waren begeistert von der humorvollen und leicht verständlichen Präsentation der komplexen Themen.

Der Vortrag war eine Initiative der Sportabteilung Hohenems, die damit ihren Beitrag zur Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens der Bevölkerung leistet. Die PowerPoint-Präsentation des Vortrags steht auf der Website der Stadt zur Verfügung, sodass Interessierte die wertvollen Inhalte nochmals nachlesen und anwenden können.